Atem ist derzeit en vogue, selbst die Medien bedienen den derzeitigen Trend sehr fleissig, und neuerdings fragen die Ärzte: Atmen Sie auch richtig? Die Wurzeln jedenfalls liegen im Yoga, unser Prana, unsere Lebensenergie, können wir beeinflussen und Ihr lernt in diesem Workshop ein paar grundlegende Praktiken kennen. Zum Beispiel, wann und wie angewendet werden und für was sie hilfreich sein können.
Wenn wir bewusst atmen, können wir auf sowohl auf der körperlichen als auch auf der geistigen Ebene Entspannung erleben und unser Nervensystem günstig beeinflussen. Unser Immunsystem wird gestärkt und vitalisiert, der Geist wird klar und ruhig. Gerade bei stressbedingter Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten und bei Schlafstörungen können Atemtechniken Erleichterung bringen und neue Energie generieren.
In diesem Workshop lernst du Atemtechniken, die du auch zu Hause üben kannst. Zwischen den Atemübungen werden wir ausgesuchte Yoga – Asanas im Yin Stil praktizieren.
Termin: 19. April 2024
Uhrzeit: 17:30-20:00 Uhr
Kosten: 45,00 Euro
Lehrerinnen: Barbara und Henrike