Firmen-/Personal-Yoga

Yoga for Busy People – Yoga für Menschen mit wenig Zeit, die eine Alternative zum offiziellen Kursangebot suchen

• Businessyoga (Gruppenunterricht für Firmenmitarbeiter, Einzelunterricht für Führungskräfte)
• Personal Yoga

Business Yoga (Gruppenunterricht):

Zufriedene Mitarbeiter (und Chefs) sind das Herz und die Seele eines jeden Unternehmens. Die kontinuierliche Informationsflut, einkehrende Routine, Bildschirmarbeit, einseitige Bewegungsabläufe und Konflikte untereinander können die Motivation und die Gesundheit der Mitarbeiter belasten. Yoga ist Gesundheitsvorsorge. Auch bei Stress- und Burn-Out-Prävention hat sich Yoga bewährt.

Yoga im Unternehmen  – insbesondere das gemeinsame Üben in der Gruppe – macht nicht nur Spaß und fördert die Teamfähigkeit, sondern steigert generell das Wohlbefinden der Mitarbeiter.

Geübt werden kann entweder in geeigneten Räumen des Unternehmens, im Studio von yoga in blankenese oder wir finden für Sie Räumlichkeiten in der Nähe.

Business Yoga (Yoga für Führungskräfte)

Menschen, die andere Menschen führen und im Job eine hohe Verantwortung tragen, brauchen selbst ein gutes körperliches und mentales Rüstzeug, um die eigenen Ressourcen und Energiereserven stabil zu halten. Yoga hilft, nicht nur körperlich den Ausgleich zu schaffen, die Konzentration zu fördern und das Loslassen zu üben, sondern es gelingt dem Übenden auch, sich mit der innenwohnenden Kraft und seiner Mitte zu verbinden. Nur wer eine gute Balance generieren kann zwischen beruflichen Herausforderungen und mentalen Ruhepausen, der kann auf sein gesamtes Potential zurückgreifen. Sie bleiben gesund und stark.

Personal Yoga:

Personal Yoga beinhaltet Einzelunterricht über eine Dauer von 60 – 75 Minuten, der terminlich und räumlich flexibel nach Absprache gestaltet werden kann und ermöglicht eine sehr individuelle Übungspraxis. Es findet eine vollständige Yogaklasse – entweder im privaten Umfeld oder im Studio – statt, in der ganz gezielt auf den Schüler eingegangen wird, u.a. auf mögliche körperliche Beschwerden, oder, bei Anfängern, auf das Erlernen der ersten Bewegungsabläufe.

Fortgeschrittenen ermöglicht der Unterricht, noch tiefer in die Yogapraxis einzusteigen und durch individuelle Adjustments (Hilfestellungen) die Wirkung der Asanas noch intensiver zu erfahren.
Individuelle Übungssequenzen für die Praxis zu Hause können gern zusammengestellt werden.
Bei einer Privatstunde ist es ebenfalls möglich, physische sowie mentale Themen zu besprechen.