Die Jivamukti Spiritual Warrior Stunden sind besonders geeignet für Schüler:innen mit etwas Yoga-Erfahrung. Doch auch diejenigen unter Euch, die Lust haben, etwas Neues auszuprobieren, oder schlichtweg mit nur einer Stunde den Tag fokussiert, energetisch und freudvoll zu beginnen, finden hier eine sehr ausgewogene, gut strukturierte Vinyasa Stunde:
Der Spiritual Warrior ist eine kraftvolle, etwas kürzere Jivamukti Yoga Stunde (60 Minuten). Die Sequenz ist festgelegt und wird fließend im Vinyasa Stil unterrichtet. Sie enthält eine kurze Aufwärmsequenz, Sonnengrüße, stehende Asanas, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung.
Der Fokus der Stunde liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung und auf dem fließenden Ablauf der Haltungen. So gibt es weniger Theorie oder Yogaphilosophie. Die Abfolge der Haltungen ist immer gleich und somit leicht zu erlernen. Auch wenn dir die ersten Male vielleicht etwas schwerer fallen, kannst du dich schon bald ganz in die gut durchdachte Sequenz hineinsinken lassen. Je öfter du diese Sequenz übst, desto mehr wirst du merken, wie sich dein Körperbewusstsein durch die Asana-Praxis verändert und verfeinert. Da es immer dieselben Asanas sind, kannst du Veränderungen sehr deutlich wahrnehmen.
Sophie ist eine Lehrerin aus Blankenese, die voll hinter dem Jivamukti Stil steht, einer Yogarichtung, die ihre Wurzeln in der urindischen Ashtangatradition hat. Sharon Gannon und David Life, die Gründerr*innen des Jivamukti-Yoga, sind seit 30 Jahren in der ganzen Welt unterwegs und haben unzählige Yogalehrerinnen und -Lehrer ausgebildet. Ein wunderschöner, öffnender und freudvoller Start in den Tag!
Diese Stunden werden zunächst im April angeboten, d.h. falls Ihr begeistert seid, so wie ich, dann kommt vorbei. Du kannst diese Stunde mit deiner Zehnerkarte buchen, mit Eurem Membership oder auch mit einem Einzelticket.