Wieso eigentlich Personal Yoga?!
Du bist ganz neu dabei und möchtest individuell und präzise herangeführt werden?
Du hast eine Verletzung und fragst Dich, wie Du Deine Praxis modifizieren solltest?
Du willst ganz einfach tiefer einsteigen…..in die physische Praxis, Philosophie oder emotionale Aspekte?
So vielfältig die Gründe für ein Personal Training sein können, so unterschiedlich ist auch jede einzelne Stunde.
Und wie läuft deine Einzelstunde ab?
In einem kurzen Vorgespräch erörtern wir, was Du aus der Einheit für Dich mitnehmen willst, welche und ob Du bereits Erfahrungen mit Yoga sammeln konntest und ob Du körperliche Besonderheiten mitbringst, auf die wir Deine Praxis abstimmen können.
Das eigentliche Geschehen auf der Matte dauert 60 Minuten inkl. Endenspannung.
Die besondere Qualität ergibt sich aus dem eins zu eins Verhältnis von LehrerIn und SchülerIn. Der LehrerIn kann, anders als bei geführten Yogastunden, ihre gesamte Aufmerksamkeit auf Dich richten und den Unterricht individuell an Dich anpassen.
Hier wird genau geschaut, welches Alignment für Dich sinnvoll ist und wo Deine Muskulatur noch Stärkung oder Dehnung benötigt. Im Yoga betrachten wir Körper und Geist als Einheit. Die logische Konsequenz aus dieser Betrachtungsweise ist ein Ansatz, der sowohl körperliche als auch mentale Faktoren in die Gleichung mit einbezieht und sogar miteinander verbindet.
Gefühle lassen sich oftmals im Körper lokalisieren. Durch Dehnung, Kräftigung oder Berührung dieser Stellen lassen sich Emotionen differenzierter betrachten. Manchmal tut es gut, unter Anleitung einen Schritt zurück zu treten, zu beobachten und zu ordnen.
Yoga und Coaching:
Als ausgebildeter Coach und systemische Familienaufstellerin biete ich zusätzlich an, anstehende herausfordernde Themen, die dich beschäftigen, sowohl auf der körperlichen als auch auf der seelischen Ebene mit dir zusammen anzuschauen, zu besprechen und Lösungsansätze mit dir zu entwickeln. Das kann ganz pragmatisch sein, in jedem Falle können wir schauen, was es braucht, um den ersten Schritt in Richtung Entlastung zu tun.
Neugierig geworden? Vereinbare einen Termin unter 0151-40138088
Kosten:
Eine einzelne Personal Yoga Stunde von 75 Minuten inkl. Vorgespräch, Bedürfnisklärung und einen kleinen „Laufzettel“ biete ich an für 108,00 Euro. Eine Zehnerkarte bekommst du für 950,00 Euro (Dauer der Stunde: 60 Minuten). Zu Zweit zahlt Ihr 120,00 Euro pro 60 Minuten (als Zehnerkarte dann 110,00). Solltest du dich für eine Kombination von Yoga und Coaching/Gespräch/Beratung entscheiden, dann zahlst du für 90 Minuten 150,00 Euro pro Einheit plus kostenlosem Vorgespräch von 20 Minuten
Ich freue mich auf Dich!