Hallo Ihr Lieben, wir haben eine Menge Workshops vorbereitet im nächsten halben Jahr und alle sind sie herrlich spannend und mit tollen Lehrerinnen:
Yin Yoga XL – Sommerspecial am 28.7.23 inklusive Pranayama (Atmen!) von 18-20:15 Uhr.
Ein perfekter Start ins Wochenende. Mit ausgesuchten Bewegungen und Positionen, die lange und sanft gehalten werden, unterstützt durch ätherische Öle, lassen wir Stille und Langsamkeit zu. Dieser Workshop ist für alle, die sich vollkommen entspannen und loslassen möchten. Vom Alltag und von den Dingen, die unsere Energie und Kraft binden. Darüber hinaus üben wir das Steuern des Atems und lernen verschiedene Praktiken, die uns auch im Alltag helfen, in schwierigen Situationen Gleichmut zu bewahren und müheloser in unsere Kraft zu kommen. Hinter Pranayama oder der bewussten Führung des Atems steckt eine grosse Kraft, die uns – mit etwas Übung – eine große Stütze im Alltag sein kann Hier gehts weiter zur Buchung
Open up! Ein Rückbeugen Workshop mit Barbara und Susanne am 16.09.23 10-12:15
Rückbeugen öffnen unseren Brustraum, unterstützen die Atemmuskulatur und lassen das Herz Freude und Kraft schöpfen. In diesem Workshop lernt Ihr, die Rückbeugen sicher und vor allem mit Spass am Ausprobieren auszuführen. Alleine und in Kleingruppen werden wir uns bei der Praxis unterstützen. Ihr werdet sehen: Das nächste Rad kann kommen und das gilt wirklich für alle! Wir beginnen mit einer herzöffnenden Vinyasa Praxis, vorher werden die Schultern gut vorbereitet und widmen uns dann mit Zeit und Achsamkeit u.a. den Übungen, die wir evtl. auch als schwierig empfinden. Hier geht’s zur Buchung
Upside down: Ein Kopfstandworkshop mit Imme 6.10.23 17:30-19:
Endlich ist es soweit: Imme wird einen Kopfstand Workshop geben am 6. Oktober! Meldet Euch schnell an, die Nachfrage ist gross! Imme wird Euch mit viel Achtsamkeit und sehr guter Vorbereitung den Kopfstand bzw. eine Form des Kopfstandes lehren, die Ihr in Zukunft auch in den Vinyasa Stunden anwenden könnt. Das wir richtig schön! Hier geht es zur Buchung
Pranayama Workshop mit Henrike und Barbara am 27.10.23 18-20 Uhr
Wenn wir bewusst atmen, können wir auf sowohl auf der körperlichen als auch auf der geistigen Ebene Entspannung erleben und unser Nervensystem günstig beeinflussen. Unser Immunsystem wird gestärkt und vitalisiert, der Geist wird klar und ruhig. Gerade bei stressbedingter Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten und bei Schlafstörungen können Atemtechniken Erleichterung bringen und neue Energie generieren. In diesem Workshop lernst du einige Atemtechniken, die du auch zu Hause üben kannst. Zwischen den Atemübungen werden wir ausgesuchte Yoga Asanas im Yin Stil praktizieren. Hier geht es zur Buchung
Kraft und Beweglichkeit: Ein Viynasa Workshop mit Imme und Barbara am 24.11.23
In diesem Workshop werden wir zusammen eine schöne, fliessende Sequenz unterrichten mit Fokus auf die Balance von Kraft und Beweglichkeit . Wir üben ausgiebig Kapalabhati und weitere Pranayamatechniken, üben Chaturanga -Dandasana und fliessen durch eine herausfordernde Vinyasa – Praxis. Eine wunderbare Möglichkeit, noch einmal das volle Licht anzuknipsen, bevor der Winter losgeht! Hier geht es zur Buchung
Viel Spass dabei! Wir freuen uns auf Euch!